Курс валют: USD: 57.5336 | EUR: 68.5801
10
Для того, щоб покращити стан свого здоров'я багато хто починає займатися спортом. Саме так вчинив і Сподін Ігор Юрійович, який навіть і не думав, що біг стане для нього захопленням, яке потім переросте в стиль життя. Шлях майбутнього учасника марафонів на міжнародному рівні було розпочато саме з невеликого стадіону. Тривалість занять в день становила майже годину, але з часом збільшувалась. Біг слугував наче розрядка після закінчення важкого трудового дня. Ігор Юрійович в інтерв’ю наголошував на тому, що було дуже важко і зовсім нелегко давався біг. Всього лише через одне-два кола вже починались болі в ногах і не вистачало повітря в легенях. Варто зауважити, що такі тренування Ігор розпочав лише у 45 років.
Тому дає поради для таких самих початківців, серед яких колись був і сам. Ігор Юрійович рекомендує вести спостереження за своїм пульсом і при різких змінах просто переходити на ходьбу чи знижувати темп бігу. Вже через деякий час межі будуть збільшуватися і кожного разу вдаватиметься пробігати все більші відстані. При наявності хронічних захворювань не варто поспішати с бігом. Для початку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити собі. З моменту першого забігу Ігоря Юрійовича пройшло лише два роки. На початку це було всього лише невелике змагання, що присвячувалось до дня визволення рідного Чернігова. Тоді Ігор Сподін був дуже впевненим бігуном і саме тому багато часу присвячував тренуванням, щоб покращити свої показники. Важливо було стежити за технікою бігу, за правильним розподілом ваги, взуттям і багато іншого. Саме завдяки наполегливим старанням і праці було досягнуто високих показників. Саме тому на першому змаганні чоловік став переможцем.
Це був не дуже великий забіг на 5 кілометрів. Для самого Ігоря такий результат став несподіванкою. Саме це надихнуло на наполегливі тренування. Новою метою переможця став забіг на 20 кілометрів. Почалася робота над швидкістю бігу, спочатку це були інтервали, потім прискорення і збільшення відстані. Все це дало необхідний результат, після чого чоловік брав участь в забігах по різних містах України. Але з часом у нього виникла нова мрія- це участь в марафоні міжнародного рівня. І це стало реальністю в Гомелі, після чого чоловік поїхав на Ейлатський марафон в Ізраїль. І вже нступні роки не проходили даремно. Ігор Юрійович відвідав багато країн Европи. Одні марафони приносили перемогу, а інші бажання займатися ще наполегливіше. Саме завдяки Ігору Сподіну можна зробити висновки, що будь-коли можна розпочати будувати свою кар’єру навіть у спорті. Все можливо, головне тільки цього захотіти та рухатись у напрямку до перемоги.
*